Konsekvensreduserende råd hvis du opplever hets, sjikane og trusler

Svært få av dem som har blitt utsatt for hets, sjikane, trusler og hatefulle ytringer på nett, har opplevd fysiske angrep eller forsøk på det. Det innebærer at de fleste aktørene som fremsetter slike ytringer ikke har en reell intensjon om å utøve vold.

Ytringer av denne typen handler ofte om politiske saker, partitilhørighet, psykisk sykdom og trolling – og retter seg ofte mot rollen du representerer, og ikke deg som enkeltperson.

Forskning viser at halvparten av lokalpolitikere som har fått trusler ikke snakker om det med andre, og bare en av ti rapporterer det til politiet.

Hets, hatefulle ytringer og trusler kan føre til stor belastning for de som opplever det. Det er viktig at man ikke blir sittende alene med opplevelser og følelser som kan oppstå i slike situasjoner.

En måte å bearbeide dem på kan være å snakke om dem i fellesskap. Det er viktig at partiene skaper takhøyde og forum som tilrettelegger for slike samtaler, det styrker demokratiet vårt på sikt (og kan motivere andre til å åpne opp om sine opplever).

Vær obs på at følelser og frykt kan komme på ulike stadier og etter noe tid. Hvis du f.eks. opplever at du innskrenker aktivitetene dine, begrenser deg, føler frykt eller får andre helseplager som kan være relatert til opplevelsene som politiker, er det viktig at du oppsøker hjelp via fastlegen din.

Er dere i tvil – snakk med politikontakten og be om vurderinger. Varsle politiet på 02800 hvis dere opplever straffbare forhold som ikke er nødstilfeller, og varsle 112 ved behov for øyeblikkelig hjelp. Her kan du lese hvordan du sikrer og dokumenterer ytringer.

Det er viktig å anmelde straffbare ytringer og handlinger, slik at politiet kan vurdere å starte etterforskning i saken.

Varsle partiet deres og si fra om hva som har skjedd. Noen partier har et hjelpeapparat som kan bistå dere ved behov. Dette er viktige verktøy som kan forebygge konsekvenser av hets, hatefulle ytringer og trusler.

• Delforside – Hva gjør jeg hvis jeg opplever noe?
  • Dokumentering av hendelser
  • Hets og hatefulle ytringer i sosiale medier
  • Konsekvensreduserende råd hvis du opplever hets, sjikane og trusler
  • Hvem kan kontaktes eller involveres